Tien bruikbare tips in de jungle van diëten. Voedselhypes, (crash)diëten en gouden ‘too good to be true’-beloftes; op de korte termijn zullen ze best iets opleveren, maar voor een slanker, fit en gezond lichaam zul je echt harder moeten werken. Wat heb je nodig? In ieder geval een duidelijk doel, focus, geduld en een plan.