Elke training gaan we aan de slag met één van bovenstaande onderwerpen.
Daarnaast bevat iedere training ook een inspannende activiteit, van stevig wandelen tot specifieke kracht-oefeningen. Tevens bieden wij ontspanningstechnieken aan.
Wij werken in groepsverband (max. 16 personen), maar kunnen indien nodig ook individueel met een cursist aan de slag.
Selfcare is not selfish. You cannot serve from an empty vessel
Prince Ea
Een stresscounselor brengt samen met een cursist veranderingen aan in denk-en gedragspatronen die de cursist in de loop van tijd heeft ontwikkeld. Veranderingen gericht op het voorkomen alledaagse stress, werkstress en stress-verhogende gedachten.
Om dit te bewerkstelligen maken wij gebruik van verschillende methodes om zowel geestelijk als lichamelijk veerkrachtig te worden. Hierbij staat bewegen, meditatie, ademhalingstechnieken, voeding, positief denken, controle over tijdsbesteding en sociale steun centraal.
Het doel is de cursist lichamelijk en geestelijk weer in zijn kracht te zetten, vitaal en in balans.
Voor een bedrijf kan dit betekenen dat een werknemer eerder uit het ziekteverzuim komt en daardoor weer eerder productief wordt. De werknemer heeft een gezonde dosis energie om er weer voor te gaan. Het bedrijf krijgt een betere versie van zijn werknemer terug; een werknemer die positief en weerbaar is tegen de stress van de bijbehorende functie.
Een andere mogelijkheid is dat de werknemer zich realiseert dat zijn pad niet ligt bij het bedrijf en besluit elders een nieuwe carrière te starten.
Beide uitkomsten resulteren in een drastische daling van de kosten die een bedrijf maakt aan ziekteverzuim.
Naast het trainen van werknemers hebben wij ook specifieke trainingen voor managers. Tijdens deze trainingen leren wij hoe de signalen van stress tijdig te herkennen en hoe daar een vervolg aan te geven.
Indien tijdens een 10 weekse training gedragspatronen zichtbaar worden die meer aandacht behoeven, kunnen wij overschakelen naar een individueel traject.